Odotukset vs. todellisuus 1-0. Miksi odotukset tuntuvat faktoilta?
Tiedätkö sen ilmiön, jossa tulet tietoiseksi jostakin asiasta ja yhtäkkiä se tuntuu olevan kaikkialla? Psykologiassa tätä kutsutaan yleisyysharhaksi, eli Baader-Meinhof -ilmiöksi. Kun tulemme tietoiseksi jostain teemasta, alamme huomata sitä ympäristössämme aiempaa herkemmin, ja tästä syntyy kokemus, että ilmiö olisi yhtäkkiä lisääntynyt. Näin voi käydä vaikkapa jonkin sanan, musiikkikappaleen tai vaikka kadulla rakastuneen oloisesti kävelevien parien […]
Aktiivinen kuuntelu: Tehokkain tapa rakentaa ymmärrystä ja luottamusta
Meillä jokaisella on tarve tulla kuulluksi ja ymmärretyksi juuri sellaisina kuin olemme ja käytämmekin paljon aikaa ja energiaa saadaksemme tämän perustarpeemme täytetyksi niillä keinoilla, joita meillä on käytössämme. Ihannetilanteessa osaisimme esittää asiamme selkeästi ja rakentavasti, mutta aina emme pysty tai osaa ilmaista itseämme tai tarpeitamme kovinkaan taitavasti. Tämä on onneksi taito, jota voimme opetella, ja […]
Arvoistasi joulua (tai muuta merkityksellistä juhlaa)
Mistä omannäköinen joulu koostuu?
Arjen läsnäolon voima
“Aina mun mieli menee kauheeta tahtia! Pitäs varmaan ilmoittautua jonnekin retriittiin!”, lausui eräs tuttavani ilmeisen turhautuneena mielensä hälinään. Yliajattelu, ajatusten pyöriminen päässä tai jatkuva älämölö mielessä ovatkin monille tuttu ilmiö, kutsutaan sitä sitten millä nimellä hyvänsä. Katkeamaton ajatusten tulva tuntuu raskaalta, mutta emme oikein tiedä, mitä sille pitäisi tehdä. Mikään ei tunnu toimivan, ja olemme […]
