Miten murehtimisen kehä katkaistaan? Haastattelu Yle Radio 1:ssä
Puhuin murehtimisesta ja sen katkaisemisesta Yle Radio 1:n iltapäivä -ohjelmassa. Keskustelimme toimittaja Sari Valton kanssa siitä, miksi mieli jää helposti pyörittämään mahdollisia tulevaisuuden uhkia ja miksi murehtiminen voi tuntua vaikeasti hallittavalta. Haastattelussa pohdimme myös sitä, milloin huolista puhuminen auttaa ja milloin ajatukset alkavat kiertää kehää niin, että ne alkavatkin lisätä ahdistusta. Haastattelun voi kuunnella Yle […]
Oletko odotustesi vanki?
Keskustelimme Niina ja Lorenz Backmanin kanssa MTV3:n Huomenta Suomessa odotusten vaikutuksista ajatuksiimme ja elämäämme. Voit katsoa haastattelun täältä (aukeaa uuteen ikkunaan).
Epävarmuusallergia pähkinänkuoressa
Moni meistä kamppailee murehtimisen, vitkastelun, päättämättömyyden tai jatkuvan varmistelun kanssa ja tekee paljon töitä voidakseen paremmin, mutta jostain syystä mikään ei tunnu toimivan. Saatamme helposti pitää itseämme saamattomina, laiskoina tai toivottomina tapauksina tai ihmetellä, miksi yksinkertaisiltakin tuntuvat asiat jäävät kesken tai miksi mieli palaa yhä uudelleen samoihin huoliin, vaikka järjellä ymmärrämme, ettei siitä ole apua. […]
Epävarmuusallergia Anna Perhon elämänkoulussa
Keskustelimme Anna Perhon kanssa epävarmuusallergiasta ja sen ilmenemismuodoista. Keskustelun aikana huomasimme myös meille molemmille yhteisiä epävarmuusallergian oireita. Tästä pääset kuuntelemaan podcast-jakson!
Estääkö epävarmuusallergia omien ideoiden toteuttamisen?
Keskustelimme Ilkka Hynnisen kanssa siitä, mitä ideoille tapahtuu, mikäli epävarmuus alkaa ohjata niiden toteuttamista. Suoraan Ilkan suusta: ”Janna Meunier pureutuu syvälle siihen, miten epävarmuus vaikuttaa meihin. Hän tarjoaa konkreettisia harjoituksia, jotka auttavat katkaisemaan liiallisen ajattelun noidankehän ja löytämään uusia tapoja suhtautua epävarmuuteen. Tämä on erityisen hyödyllistä kaikille, jotka kamppailevat perfektionismin, vitkastelun tai yliajattelun kanssa. Ja […]
Voiko epävarmuusallergia estää vaurastumisen?
Keskustelimme Petri Wirzeniuksen kanssa rohkeudesta kulkea kohti onnellista ja hyvinvoivaa elämää toimimalla aktiivisesti kohti oman elämän muutoksia ja omia tavoitteita. Kuuntele Vaurautta ja hyvinvointia -podcastin jakso täältä!
Epävarmuusallergia Helsingin Sanomissa
Minä väitän -palsta on yksi lempipalstojani Hesarissa ja nyt pääsin sinne ilokseni itsekin kertomaan epävarmuusallergiasta ja sen ilmenemismuodoista. Jok’ikinen aiheesta kirjoitettu juttu ilahduttaa, koska niiden myötä tietoisuus ilmiöstä nimeltä epävarmuuden sietämisen vaikeus lisääntyy. Juttu on luettavissa täällä.
Mielen jumeista joustavuuteen viidenneksi varatuin tietokirja!
Helsingin sanomat on listannut pääkaupunkiseudun Helmet-kirjastojen eniten uusia varauksia saaneet kirjat 5.-12.4.2023, ja Mielen jumeista joustavuuteen on sijalla viisi tietokirjallisuuden listalla. Lämmin kiitos sinulle, lukijani tai kuuntelijani, riippumatta siitä, oletko ostanut, lainannut tai ladannut teoksen!
