Yksityishenkilöille
Välillä mieli ohjaa toimintaamme tavoilla, jotka eivät pitkällä tähtäimellä palvele hyvinvointiamme tai meille tärkeitä asioita. Tämä on ymmärrettävää: näissä tilanteissa mieli pyrkii suojaamaan meitä ennakoimiltaan vaaroilta ja pitämään meidät hengissä. Konkreettisesti tämä saattaa näkyä tilanteiden välttelynä ja vitkasteluna, liiallisena varmisteluna, murehtimisena tai vaikkapa ylisuorittamisena. Yhteistä näille kaikille on, että ne eivät ole sitä, mitä juuri kyseisessä tilanteessa todella haluaisimme tehdä. Jostain syystä todelliset toiveemme ovat jääneet syrjään. Joko emme ole niistä edes tietoisia tai ne tuntuvat jollain tavoin liian uhkaavilta.
Työssäni ja kirjoissani tarkastelen merkityksellistä elämää ja erityisesti sen tielle nousevia esteitä, kuten epävarmuutta tai sellaisia odotuksia, jotka eivät tue hyvinvointiamme. Psykologisen joustavuuden taito auttaa tunnistamaan itselle tärkeitä asioita ja huomaamaan, milloin oma toimintamme ei ole toiveidemme mukaista. Sen avulla voimme pysähtyä tilanteeseen, huomata mitä mielessä ja kehossa tapahtuu ja miettiä, mitä juuri nyt haluaisimme tehdä. Vähitellen opimme ottamaan pieniä askeleita kohti itsellemme tärkeää suuntaa myös silloin, kun mieli varoittaa, epäilee tai ennakoi hankaluuksia. Ota yhteyttä, mikäli tarvitset siihen apua!
Palvelut ja materiaalit
Tietokirjat
Kirjani käsittelevät epävarmuutta, omia odotuksia ja sitä, miten voimme elää itsellemme tärkeiden asioiden suuntaisesti myös silloin, kun mieli ennakoi hankaluuksia. Kirjoista löydät arjen esimerkkejä ja käytännön harjoituksia psykologisen joustavuuden taidon vahvistamiseen.
Lyhytkestoinen yksilötyöskentely
Kuinka tehdä itselleen tärkeitä asioita, vaikka mielessä myllertäisi eikä onnistumisesta ole takeita? Tutkimusnäyttöön perustuvaa lyhytpsykoterapiaa ja psyykkistä valmennusta aikuisille etätapaamisina.
Yhdistyksille, järjestöille ja työelämään
Haluaisitko viedä odotusten, epävarmuuden sietämisen ja psykologisen joustavuuden teemoja eteenpäin edustamaasi yhteisöön? Tarjoan puheenvuoroja ja valmennusta erilaisille yhdistyksille, järjestöille ja työelämän tarpeisiin sekä koulutusta auttamistyön ammattilaisille.